从小生活在森林里的少年望望，因为出色的速滑天赋，意外加入了特运速滑队。老爸对他的未来不抱希望，但望望得到了教练房丹的支持和小伙伴们的鼓励。然而首次比赛时，望望被发令枪声吓得情绪失控，大闹赛场，使他和特运队都陷入到了巨大的非议之中。一个从不被看好的少年，一个有着未尽奥运冠军梦的教练，面对现实偏见，能为自己再争得一次改变命运的机会嘛？
从看到艾丽莎（乔伊·劳伦·亚当斯 Joey Lauren Adams 饰）的第一眼起，霍登（本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）就知道自己在劫难逃，可接下来的消息对霍登来说无疑是一记噩耗，漂亮开朗的艾丽莎居然是一个完完全全的女同性恋者。得知了死党的遭遇，班克（杰森·李 Jason Lee 饰）为此十分打抱不平，他告诉霍登他的恋情并没有走入绝望的境地，并且表示愿意在此方面助他一臂之力。 随着时间的流逝，艾丽莎和霍登之间产生了真挚的感情，一段良缘眼看着就要结成，这时的班克才发现自己内心中充斥着的竟然全是负面的感情，他并不希望霍登能够得到艾丽莎的垂怜，而他和霍登之间的友谊也开始出现了裂痕。
19岁的马丁整天懒懒散散，他的摩门教女朋友突然怀孕，颠覆了他的整个人生。他搬去和自己的瘾君子好友兰道尔住，学着做一个真爷们。
因为在联赛斗殴，小镇足球队的全体男性成员被开除赛籍。为了不缺席一年一度的盛大赛事，球队的教练找来了当地热爱足球的姑娘们组成了一支临时队伍，其中有普通家庭主妇、社团经理、警察、餐厅服务生等，大家积极训练，闹出不少笑料，她们最终将代表小镇足球队上场。
讲述波拉特从哈萨克斯坦再度来到美国的故事。
